Las
enfermedades no transmisibles (ENT) como la obesidad, la diabetes, la
hipertensión, las afecciones
cardiovasculares, etc., representan hoy una de las principales amenazas para la salud mundial. Según
los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), el reto es reducir en un tercio
la mortalidad prematura por ENT al año 2030, mediante prevención y tratamiento
efectivo[1].
Actualmente, se registran 41 millones de muertes al año por ENT a nivel mundial. De no actuar, esta cifra podría aumentar a 52 millones para 2030[2]. Esta situación urge a tomar medidas concretas desde hoy.
“Para
evitar que estas cifras se sigan incrementando, el trabajo que se haga hoy en
prevención es determinante. Y la prevención comienza desde uno mismo. En el marco del Día Mundial de la Salud, que se
celebra este próximo 7 de abril, es importante
recordar que cada paso hacia un estilo de vida más saludable cuenta”.
Reconocer señales en nuestro cuerpo, mantenernos activos y alimentarnos mejor son decisiones que pueden cambiar el rumbo de nuestra salud a largo plazo, asegura la Dra. Carolina Villarroel Ortiz Directora Médica de Adium Ecuador.
Una amenaza creciente en la región
En Ecuador,
el sedentarismo es uno de los principales detonantes de estas enfermedades. Según el Instituto Ecuatoriano de Estadística y
Censo (INEC), el 15% de las defunciones que se
registran en el país ocurre por enfermedades isquémicas del corazón, asociadas
a personas que padecen sobrepeso,
diabetes tipo II, hipertensión arterial o que fumaban[3].
El Ministerio de Salud Pública (MSP) dio a conocer que el 62,8% de la población ecuatoriana tiene sobrepeso u obesidad, y afectan en mayor medida a las mujeres (67,4%) que a los hombres (59,7%)[4].
Esta realidad se refleja en varios países de Latinoamérica, según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicado en The Lancet, revela que Latinoamérica es una de las regiones con mayor prevalencia de actividad física insuficiente[5].
El informe indica que el 27.5% de la población adulta mundial, es decir 1,400 millones de personas, no cumplen con las recomendaciones de actividad física para mejorar la salud. La OMS sugiere al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado a intenso[6].
“Los estilos de vida cada vez más sedentarios generan un gran impacto en la salud. Pasar muchas horas sentado o acostado reduce la masa muscular, debilita los huesos, afecta la circulación y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares, entre otras”, detalla la doctora Villarroel
Hábitos que marcan la diferencia
La
actividad física es el primer paso en la prevención de estas enfermedades. Sin
embargo, para los 1,250 millones de personas que consumen tabaco en el mundo[7],
el siguiente paso que deben dar es dejar de fumar. Esto es vital para prevenir
una afección o reducir el riesgo de muerte prematura tras un diagnóstico de
ENT.[8]
Otro paso adicional, que debe dar
la población es alimentarse mejor, eligiendo las opciones más saludables en
cada entorno donde se encuentre. “La variedad de alimentos que contiene una alimentación saludable,
como granos enteros, frutas, verduras, proteínas con poca grasa y lácteos actúa
de manera positiva en el sistema inmunitario de cada persona. No se trata solo
de perder peso, sino de ganar salud. Con pequeñas decisiones, podemos generar
grandes cambios.”, expresa la directora médica de ADIUM Ecuador.
También es fundamental acudir al médico para
chequeos periódicos, realizarse los exámenes indicados y, en caso de
diagnóstico, seguir estrictamente el tratamiento prescrito. La adherencia
terapéutica es clave para controlar la progresión de las enfermedades crónicas,
evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida del paciente. Cada una de
estas acciones contribuye a prevenir las ENT, a evitar su progresión, aliviando
la carga que representan para las familias, los sistemas de salud y la sociedad
en general[9].
[1] https://www.undp.org/es/sustainable-development-goals/salud-bienestar
[2]
https://ncdalliance.org/es/acerca-de-las-ent/la-carga-financiera-de-las-ent
[3]https://www.ecuadorencifras.gob.ec/documentos/web-inec/Poblacion_y_Demografia/Defunciones_Generales_2022/Principales_resultados_EDG_2022.pdf?
[4]https://www.ecuadorencifras.gob.ec/documentos/web-inec/Poblacion_y_Demografia/Defunciones_Generales_2022/Principales_resultados_EDG_2022.pdf?
[5]
https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(24)00150-5/fulltext
[6]
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity?utm_source
[7]
https://www.paho.org/es/noticias/16-1-2024-consumo-tabaco-disminuye-pese-industria-tabacalera
[8]
https://www.cdc.gov/tobacco/es/about/spanish-benefits-of-quitting.html
[9]
https://www.iccp-portal.org/system/files/plans/ECU_B3_plan_estrategico_nacional_msp_final..pdf?utm_source